【日常】金曜日にひねった足…

金曜日の朝、買い物行ったときに段差で足をひねってしまい…昨日はかなり足がいたかったんですが、ロキソニンテープを貼って足用のサポーターを付けてできるだけ安静にしてました。

早朝にコインランドリー行きましたがそれ以外は足を高くして寝てたらかなり良くなりました。

まだちょっと痛みがあるんですが、内出血してたところもかなり治まったようです。

捻挫の治し方で調べたら、まず内出血を抑えるのに48時間ほど冷やしてそのあと血流を良くするために温めるといいようです。

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【日常】足が痛くて…

朝買い物に行ったときに段差でちと足をひねってしまいました。
睡眠不足もあって一日中かなり気分悪かったんですが…午後もいろいろあったので午後休にもできず。
来週から忙しくなりそうなので週末に体調整えねば。

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先日盛ったポリパテ…どうも硬化剤が少なすぎたようで…

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ちょっとだけ進捗

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出社したついでにビックカメラ寄ったら売ってたので

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